こんにちは MASATOです ストレッチについて、 気になったので 調べてみましたが、 3つの種類があるということ そして、重要なのが、 運動後、運動前で 必要な種類が違うということ これを間違うと、 試合のパフォーマンスが落ちてしまう 可能性が出てきます …
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