自分の気持ちに嘘をつくな 我慢しすぎで勝てなくなる選手
こんにちは
JALです！！
今日は久々にブログを書こうかなと思って
ブログを書きました。
どうしても投稿だけでは
伝えたいことが伝えられなかったし、
あなたの悩みも全部は解決できてないと思ったので
今回は悩みとしてもらった内容であった
甘いものを食べるのは悪いのか？
について書きたいと思います
女の子は特に甘いものが好きですよね
チーズケーキ、シュークリーム
アイスクリーム
どうしても食べたくなりますよね
食べたいんだけど、
食べちゃったらと思うと罪悪感が
レース前にこんなに我慢してたのに
こんな苦しい思いをして
ストレスになってませんか？
僕は男子ですが
元々は3日に1度甘いものを
食べるくらい甘いものが好きでした。
だから甘いものをやめるのって
すごくきつかったです。
僕は、甘いものをとるのは
やめるのではなく
控えることにしました。
この控えるとやめるの違いを
少し伝えたいと思います。
正直、好きなものを断ち切るのは
すごくきついです。
なぜなら、これは
0から100であらわすと0の状態
完全に断ち切ることだから
これは完全にストレスになり
これが原因で逆に太ったり
イライラして、
タイムが伸びなかったりします。
だから、僕がおすすめするのは
控えるということ
僕がしていたのは、
食べる習慣を3日に1回から
1週間に一回に変えたこと
もっと言うなら
何かを頑張った日のご褒美
にするようにしました。
あなただったら
大会の翌日とか
テストの後とか
そういうイベントがある日だけに
できるようにしていくんです。
最初は難しいと思うので
食べる期間を延ばすことだけ
イメージしましょう。
そして必ずしてほしいのが
我慢ができたら自分を
ほめてほしいんです。
自分をほめることができたら
徐々に我慢できるようになります。
僕は甘いもの自体は
だめじゃないと思います。
必要なのは向き合い方だけ
それだけ意識してみましょう。
このブログからあなたに
向けてワークを作ろうと思っています
ワークはあなたのことをすこしでも
僕が知るためのものでもあり
また、あなたが僕のブログを読んでいるのか
確認する場所でもあります。
あなたが速くなるための
ワークなので必ず答えてくださいね
「今日のワーク」
１、あなたが好きなデザートは何ですか？
２、自分が好きだけど
我慢していることはありますか？
ワークの回答はここからお願いします。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
