悔しい気持ちはある状態になると効果がない？ 自分の壁に気づかずに終わる後悔の危険性とは？
悔しかったときの気持ちを、
何があっても絶対に
忘れないこと
あなたはどんなときに
悔しいと感じますか？
インハイ予選や
都大路の予選などに
出れなかった時、
県大会、地方大会に
出れなかったとき
そして、
チームメイトや
ライバルに負けたとき
ベストを更新できなかったとき
あなたは、こんな時
ありませんでしたか？
僕は半年以上ベストを
更新できない
時期がありました。
今思うと伸びないのは
当たり前だよな
って思う理由が
いくつもあります。
あなたがこのブログを
読んだとき
・ベスト更新までの
きっかけをつくる
・悔しい感情を
どうすればいいのか？
・他人に悔しさを
与えてはいけない
この三つについて
知って欲しいな
って思います
悔しかったって思えたことは
本当にすごくて、
僕は悔しいを通り越して
もう無理だ
と思ってしまう期間が
とても長い時期がありました。
もちろんそんな時は結果も
でませんでしたし、
不調が続き勉強も
手につきませんでした
逆に
この方法ですらわからないと
・悔しさとどう接していけばいいか仕方がわからない
・ベストが出てもたまたまでもう一度出すことができない
・何気ないことでチームメイトを傷つけてしまう
悔しさが過度に残ってしまうと
やる気も低下するし、
ストレスがたまりすぎて
意識していないつもりなのに
気づかないうちに調子を
落として
しまいます。
こんな考え方は
しないでください
悔しい気持ちを
いつでも思い出す
「悔しさをバネにする」を、
こんな風にとらえている人
がいます。
これじゃ成長なんて無理です。
どうせまた同じ失敗をして、
同じ悔しさを味わって、
私なんて・・・と
無限ループに陥るだけです。
それだと、まったく
バネになってない。
もう二度と悔しい思いを
したくないと思うなら、
本気で悔しがってください。
悔しさを忘れて、
能天気ポジティブに
過ごすだけで
簡単に変われるなら、
誰も苦労はしていないのです。
悔しかったときの気持ちを、
何があっても
絶対に忘れないこと
ってのは、簡単にいうと
「いつでも悔しかった時の
気持ちを思い出せる」
ということです。
どうして、悔しい思いを
忘れなければ成長できるのか
悔しいという気持ちは、
そのまま
「相手を見返してやりたい」
という気持ちになります。
人間の頭ってのは
単純なもので、
それがそのまま
行動を起こす原動力に
なります。
ずっと「見返してやる！」と
思っていれば、
勝手にゴールに向かって
つき進めるようになれますよ。
ただ、人間はすぐに忘れる
生き物なので、
悔しい時の思いを忘れない
ように定期的に思い出す
必要があるんです。
①悔しい気持ちは忘れないで
挫折感を味わうことで、
多少のことでめげない、
動じない心が自然と
養われるからです。
物事が思い通りに
ならなかったり、
スポーツで負けて悔しい時は、
思いっきり悔し涙を
流してください。
常日頃から、
辛いと感じた時は
涙を流したほうが
ストレスも溜まりづらく
気持ち的にも楽になります。
② 悔しい思いもせずに
楽して生きていたら、
その壁に気づくことも
できません。
悔しいと感じる失敗が
多ければ多いほど、
失敗に対する免疫ができ、
悔しい感情も落ち着いてきて、
冷静に対処できる
ようになります。
③ 大きな成功体験ができる
後悔するぐらい
チャレンジしないと
タイムが伸びた時の嬉しさは
少なくなります
一発でクリアできたゲームより
何度も何度も失敗して
やっとクリアできたのが
嬉しいのと
同じです。
これならあなたはすぐできる
悔しい気持ちを
忘れないように
毎日練習前に自分の目標を
見つめ直そう
今日の陸上
メンタル向上ワーク
・自分の陸上で
悔しかった思い出は？
・あなたのどうしても
速くなりたい理由は？
この二つが今日のワークです
この二つが後悔から
カテに変わる一歩
になります。
自分のために
答えていきましょう
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PS
書いているブログは
万人に向けたものです。
あなたのためだけの
アドバイスではないので
具体的なアドバイス
をすることは難しいです。
このブログを読んでいる
あなたには
いくつか悩みが
あると思います。
そんなあなたに
寄り添いたいために
書いたブログです
あなたの為になると
思いますので
この特別なブログ
を見てください
