自分のためにやると決めたことを続けることができないそんなあなたへ 三日坊主から抜け出し、結果を1段階あげるテンションぶち上げ〇〇法
自分のためにやると
決めたことを
続けることが
できないそんなあなたへ
こんにちは！
食事メンタルトレーナーの
JALです。
あなたは自分でやると
決めたこと
三日坊主になってしまったり、続けれることが
できなくなっていませんか？
特に練習の時の
タイム設定で走るつもりが
途中でメンタルが弱い、
もう耐えれないから
きついから
などの理由で諦めて
いませんか？
はっきり言います。
あなたが自分自身で
決めたことをずっと
できないままにしていたら
あなたの走りは、
タイムは変わっていく
ことは無いと思います
あなたには今日のブログで
・決断をするのは人
じゃなくて自分
・自分が諦めている姿を
人は見ている
・一番後悔するのは自分
できないことが
悪いことではなくできないから
次のステップにかわろうと
しないのが問題です。
逆に
・人に決断してもらうと
自分はその決断を
勝手に破ってしまう
・諦めた姿を何度も
見せてふがいない
気持ちがずっと募っていく
決断を破ることで
一番怖いのが
僕の中では
できない奴と
思われることでした。
自分でできないと
思っているよりも
人にできない奴と
言われた方が
精神的にも
きついと思います。
そんな決断を
どうやってこなせる
ようにするのか？
自分の今日の練習の
目標タイムや
必ず設定タイムを
超す本数などを
練習前に宣言しよう
宣言するというのは
普段なかなかできないこと
だと思います。
崖っぷちになったときに
人は努力するのか？
諦めてしまうのか？
そこで
ベスト更新できるか
変わってきます。
速い人は決断回数が
人より多いのと
スピードが速いだけ
失敗しても、
速く立ち直るから
そして、
チャレンジをやめないから
そのタイムになるんです。
だから、
練習前に僕に
練習メニュー、目標タイム
などを必ずこれはこなすと
宣言しよう
もちろん結果も報告しよう
ここで嘘をつくと
もちろんタイムは伸びません。
できなかったらできなかった
理由が一緒に考えれます。
そのおかげでタイムが伸びることもあります。
最初は宣言と報告
その二つだけやろう
陸上メンタルワーク
・あなたが今日のブログで
学んだこと
・明日の練習で意識すること
この二つです。
このブログを読み続けている
あなたならできます
やるかやらないか
あとはそれだけ、
僕は一緒にあなたと
成長したいから
そのために僕の時間を
プレゼントします。
ワーク回答きたら
すごく嬉しいです。
だってあなたが
成長した姿が
目の前でわかるから
_________________________
PS
書いているブログは
万人に向けたものです。
あなたのためだけの
アドバイスではないので
具体的なアドバイスをすることは難しいです。
このブログを読んでいる
あなたには
いくつか悩みが
あると思います。
あなたの為になると
思うので
この特別なブログを
見てください
