こんにちは！ JALです！！ 今日は、投稿にあった進撃の巨人の 名言の僕なりの解説をしたいと思います。 僕が陸上だったら こんな感じかなって思ったので こういう感じで陸上で やってほしいって思いも込めて 紹介していきたいと思います。 名言1 戦わなくて…
こんにちは JALです！！ 今日は久々にブログを書こうかなと思って ブログを書きました。 どうしても投稿だけでは 伝えたいことが伝えられなかったし、 あなたの悩みも全部は解決できてないと思ったので 今回は悩みとしてもらった内容であった 甘いものを食べ…
こんにちは！ JALです！！ 今日は最近復活し始めてきた、 大会とときに悩みがちな タイムが出なかったときの 気持ちの変え方について紹介していきます あなたのタイムが伸びなかったのが 悪いのではなくて そこから、 次の一歩で何をするかが 大切です。 こ…
こんにちは JALです。 あなたは、速い人は才能があるから 足が速い、体力がある こんなふうに思ってませんか？ 今回のブログでは 速くないのは才能がないからではない 速くなるためにはどんな考え方が 必要なのか伝えたいと思います 才能ってなんだと思いま…
こんにちは JALです。 あなたは腰の痛みで 走れなくて悩んでいませんか？ 腰の痛みは長い期間起こると 辛いですよね そのためにストレッチを 何個か紹介したいと思います ※ 長時間立っていたり 座っていたりする方は、 一定時間経過したら図のような ストレ…
こんにちは JALです。 あなたの筋トレの常識って何ですか？ 筋トレの原理は 筋肉痛の間は傷ついた筋肉が 回復しているから筋トレはしない方が良い、 もしくは筋肉痛になっている部位以外を 鍛える方が良いという話は 聞いたことがありますよね。 では、 逆の…
こんにちは JALです。 今日は あなたは頑張れる人？ 頑張れない人？ その違いとはいったい何なのか？ お話しします。 せっかくやるなら 早くタイムは伸ばしたいですよね 伸びないと何がこわいって 自分に才能がないとか 努力がダメだった。 このトレーニング…
こんにちは！ JALです。 今日からまた、 ブログを更新したいと思います。 以前に比べると頻度は 少ないかもしれませんが よろしくお願いします
悔しかったときの気持ちを、 何があっても絶対に 忘れないこと あなたはどんなときに 悔しいと感じますか？ インハイ予選や 都大路の予選などに 出れなかった時、 県大会、地方大会に 出れなかったとき そして、 チームメイトや ライバルに負けたとき ベスト…
自分のためにやると 決めたことを 続けることが できないそんなあなたへ こんにちは！ 食事メンタルトレーナーの JALです。 あなたは自分でやると 決めたこと 三日坊主になってしまったり、続けれることが できなくなっていませんか？ 特に練習の時の タイム…
こんにちは 食事メンタルトレーナーの JALです。 今回は先日の企画part3 になります あなたは筋トレ、 体幹をどれだけ 大切にしていますか？ 一見、ポーズを とっているだけに 見えるので、地味な印象が 強い体幹トレーニング。 だからここ手軽に トレーニン…
こんにちは 食事メンタルトレーナーの JALです。 一昨日企画してました。 あなたのためだけの 質問コーナーからpart2です。 あなたは夏と冬で食べる量に 差はありますか？ 暑い時と寒いときは どっちの方が エネルギーを使うと 思いますか？ 夏は暑いから大…
こんにちは、 食事メンタルトレーナーの JALです！ 昨日企画してました。 あなたのためだけの 質問コーナーから こんな悩みをもらいました。 タイムが伸びません。 どうしたらいいのでしょうか？ ここで気づいて欲しいのが 抽象度です。 情報が少なすぎるこ…
こんにちは 食事メンタルトレーナーの JALです。 あなたは背が小さいから 速くならないんじゃないか？ って思っていませんか？ 背が低いのは確かに 足が早くなりにくい かもしれません。 しかしそれはピッチが同じ だったらの話です。 身長が高い人の方が ス…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーの JALです。 愛知駅伝お疲れ様でした。 教え子も何人も走ってました。 やっぱり、 教えている子が 人に認められて 楽しそうに走っている 姿見てると もっと、楽しんで ほしいなって思います。 今日はあなたを 成長させ…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーの JALです。 今日はどうしてもあなたに タイムを上げてほしいと思ったのでこのブログを書きました。 約束についてお話しします。 この約束を守り続ければ ・あなたは周りから注目されバカにされた人を見返す走りを身に…
こんにちは 食事メンタルトレーナーの JALです。 あなたは使うべきところ ではないところで エネルギーを使ってませんか？ チームメイトだけが 速くなってきて 自分だけ速くならないだから 焦って焦って遅くなる これは人と比べることで 失敗するパターンで…
こんにちは 食事メンタルトレーナーのJALです。 あなたは陸上で達成したい 目標や夢はありますか？ 僕の夢は県大会入賞が目標でした。 僕は今までスポーツが すごくできた過去に一度も ありませんでした。 だけど、僕は本気で目指しました。 本気で目指して…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーのJALです。 あなたは自分の強みと 弱みを知ってますか？ 僕の強みは人の変化を よく見れることでした。 僕はシンスプリントや足首を捻ったり、 疲労骨折や貧血などを よく引き起こして いました。 だから自分が練習でき…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーのJALです。 あなたは、 練習メニューの目的をちゃんと 理解してますか？ 僕は正直出されたメニューを こなしていただけでした。 でも、僕にはタイム設定が 全くあっていませんでした。 なぜなら、僕は当時地区大会の レ…
こんにちは 食事メンタルトレーナーのJALです。 あなたは陸上で自分の夢を達成して 成功者と呼ばれたいですか？ 「成功者」と一口に言っても、 イメージするのは人それぞれ 違うと思います このブログを読むことで ・成功者とは何か知れます ・あなたに必要…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーのJALです。 あなたは 困難に対して前向きに 対処しようとつい無理をして、 うまくいかず苦しい思いを することがよくありませんか？ 適度なストレスはできた時の 達成感や満足感につながりますが、 ストレスが過剰だっ…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーJAL あなたは自分のことを良い、悪い の2つだけで考えていませんか？ たとえば、 「あの人は良い人、悪い人」 「こんな私は良い私、ダメな私」 「あいつに勝っているか、負けているか」 というように。 そして、 こうし…
こんにちは 食事メンタルトレーナーの JALです。 あなたは普段どんな言葉を使いますか？ あなたが負担から発する言葉で あなたのタイムは変わってきます。 なぜなら、 この言葉を使うことで 結果が出なくなったり 成長が止まってしまいます。 今日のブログを…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーの JALです。 あなたは人から進められたものすぐに やったことありますか？ 僕はスポーツ以外に興味があったのが ゲームでした。 ゲームやってる時だけが 辛いストレスを軽減できる場所でした。 それでも、人から勧めら…
こんばんは！ 食事メンタルトレーナーのJALです！ 毎日練習してるのになんで成長しない？速くなれない？ そう悩んでいる方が多くいます。 その原因とは何でしょう？ 考えたことはありますか？ 実は、知らずの内にリミッターをかけています。 人は思いっきり…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーのJALです。 今日は昨日改めて思った 心の叫びについてお話ししてきます。 あなたの心はどんなことを叫んでますか？ ○○したい！ ××はしなくない！ ☆☆は好き！！ ♪♪は嫌い 人の表面に出てくることって 僕は本当の自分の一…
今の自分を間違ってると決めつけない 今日のおススメのブログ https://tafsprinter.blogspot.com/2019/10/1500m7-d.html?m=1 こんにちは！ 食事メンタルトレーナーのJALです！ あなたは自分の練習が 間違っている、結果が出ない自分は 悪い人間とか思ってい…
こんにちは 食事メンタルトレーナーの JALです。 あなたは、できないことに チャレンジはできますか？ チャレンジしないで現状維持 してませんか？ 今回のブログを読めば ・なぜチャレンジするのが怖いのか ・現状維持がいけない理由 ・現状維持した結果どう…
こんにちは！ 食事メンタルトレーナーの JALです。 あなたは、覚えるために どんなことをしますか？ ・声に出して話す ・書いて覚える ・何度も読み直す ・問題を解く こんな感じだと思います。 それは練習では生かされてますか？ 学校の授業でも学ぶ 覚える…
