こんにちは 中距離メンタルトレーナーの MASATOです。 今回の記事では 睡眠は睡眠の質について 考えてもらいたいと思っています。 高校生になると睡眠時間は 夜更かしだったり やはり遅くなってしまうと思います 日本人の睡眠時間は 欧米諸国と比べると短く…
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