2019-02-08から1日間の記事一覧

まさかこれだけで、日常生活もこれで変わる

こんにちは 今回は、 どんなスポーツでも 必ず必要と言われている 体幹トレーニング についてお話します 体幹トレーニングって どんなイメージですか? 地味だったり、 どんな部分で効果を発揮してる のかわからない? そんな感じしませんか? ですが、 体幹…

意外と見落とすタイムの上げる場所

こんにちは 800mの命ってくらい大事な部分 についてお話します。 私はこの部分がしっかり出来ている人が 結果を出しているんだと思います。 あなたは カーブ でスピード しっかり上げれていますか? もし、カーブが上手く走ること ができていなければ、 い…