こんにちは！ MASATOです。 昨日もお伝えしましたが、 一番最初の自分でできる処置は ほとんど同じということです。 この処置ができるか、できないかで、 怪我の治るスピードや重症になるかも 変わってきます。 今日は、 安静、アイシングをしたあとの続きを…

こんにちは MASATOです。 怪我が多い選手からメッセージを 多くもらいました。 本当にありがとうございます。 怪我はいろんな種類がありますけど、 僕が今日調べていて思ったことは、 一番最初の自分でできる処置は ほとんど同じということです。 この処置が…