まずは自分を知ることから

こんにちは

あなたは自分のタイムを知っていますか？

ちなみに私は2分20秒86でした。

もし、知らずにタイムを上げよう

としていたら

正直厳しいと思います。

なぜなら、

あなたの次の目標が分からないからです。

高すぎる目標や設定タイム

では好結果は生まれにくいです。

実際に私がそうでした。

まずは、

目の前の達成できそうな

小目標を決めて

それを達成し続けてください。

いきなり飛躍は難しいです。

例えば、

800mなら2秒
と言った具合です。

800mで2秒縮めるためには、

400m1秒、200m0.5秒、

100m0.25秒です。

2秒もタイムを更新できない人が

5秒、10秒と結果を更新出来ると思いますか？

おそらく、難しいかと思います。

まずは、自分のタイムを知ること

そして、自分のタイムを2秒更新するなど、

自分に近い目標をつくること！

これが自分が県大会に出場して！

クラスメイトに認められる

ようになる第1歩です！