音楽を聴いてイメージする

今回の記事の内容を

知ることで、あなたは

ワクワクする感情を手に入れる

ことができます。

逆にこの内容を

知らないと、ダラシない

体になり、苦しんでしまいます。

音楽を聴いて情景や動物などを

イメージします。

とくに音楽に関連したものである必要なく、

まったく自由に頭に浮かんだものを

鮮明に映像化するのです。

・無音だと作業効率が落ちるから

・ドーパミンが分泌されるから

・セロトニンが分泌されるから

・海馬が刺激されるから

ゆったりした音楽には、

右脳を活性化させる効果があります。

激しい音楽ではなくて、

クラシックやヒーリング系がオススメです。

身体がスタンバイしているのに

気分がのらないときなどには、

心のウォーミングアップとして

音楽が最適です。

音楽の種類や取り組む作業によって結果は

変わってきます。

しかし、 

・無音だと作業効率が落ちるから

「無音状態だと作業効率が落ちた」

という研究結果があります。

勉強する環境が無音であるよりも、

音楽が流れているほうが、

集中できる可能性があります。

・セロトニンが分泌されるから

セロトニンには

「人に安心感を与え、

気持ちをリラックスさせる」

という機能があります。

興奮した神経を鎮めてくれるのです。

不安にとらわれたり、

気持ちがムズムズして

落ち着かなかったりする状態では、

勉強に集中するのは難しいでしょう。

そんなときはリラックス

できる音楽を聞いて、気持ちを整えるのです。

音楽はリラックスにはベストなので

緊張しすぎる人はやってみてもいいと

思います。