正しいと思ってることはほんと？

、

こんにちは

MASATOです

あなたの正しいと思っていることは

本当に合ってますか？

ただ、練習の量だけこなそう

としてませんか？

今回直して欲しい部分は

朝練です！

やってる人とやっていない人がいると

思うんですが、

早く結果出したいって人ほど、

やっていますよね

ただし、

やり方をまちがえてしまうと

朝練で疲れて仕事や

授業に集中できない

寝起きで身体が固まっている

とケガのリスクがある

睡眠中の発汗で血液中の

水分が少なくなっていることに

気づかず、脱水症状がでる

など、

成果よりも、悪い結果になってしまいます

朝練をうまくやるために

軽めの朝ごはんを食べる

前日は早めに寝て睡眠時間を確保する

朝練を始める前に身体を起こす

この3つだけ意識しましょう

1番、できていない人が多いのは

睡眠時間確保です

まずは、それからやりましょう

もっと聞きたい人は

こちらのLINEにメッセージ待ってます

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