競技で変わる体の知識

こんにちは！

MASATOです

悩み貰う中で

筋肉について、結構深刻そうだったので

インスタについで詳しく話していきます

みなさん、

当たり前に地上で過ごしてますけど、

地上は水の中と違って重力や

空気抵抗といったものが存在するため、

物理的なアプローチにおいても

体の大きさや体重が

競技結果に少なくない影響を与えます。

短距離と長距離で同じ体重ではないですよね

短距離の選手は赤筋が多く必要で、

長距離の選手には白筋が必要です

では、中距離は

両方 必要になります

なので、

長距離メインの人だと、

スピードが足りないことが多いです

400mが遅かったらタイムは

あがりませんよね

2分切りたい人が

400mが60秒だったら

同じタイムで走りきれる人なんて

居ないんで、2分切れないですよね

つまり、まずは、

足りない部分を知ること

特に今は、400mと800mを

組む人が多いみたい

なので、スピードは磨きを掛けましょう

スピード練

をするのがいいです

そして、まずは、目標タイム決めて

どんだけできるのか

知ってください