知らないことで、選手生命は短くなる

こんにちは、

MASATOです

部活って当たり前のように

毎日ありますよね

陸上部だと、

本気でやってる人は

朝練も夕練もやって

なかなか、忙しい毎日だと思います

私も、結果が出ない時期とか

ものすごく嫌で、

人にも会いたくなくて

1人で走っていました

練習以上に走りすぎたのもあり

シンスプリント

を引き起こしました

すべてのスポーツ選手の

下腿障がい60%を占めるので

スポーツ選手・愛好家には

頻度の多い疾患

私はなった理由もわからず

無理に練習を繰り返したのもあり、

1番ひどい状態である

局所の痛みが

常に存在して

日常生活にも支障がある

状態になりました

練習を本気でやりきることは

大事なことです

しかし、身体は常に

サインをだしている

と気づいてください

じゃあ、どうすればいいのか？

一気に過度な練習を

ふやさないこと

これが一番BESTです

毎日練習しないと体力が落ちる

と思い、やらないことに対して

自信をなくしてしまいます

ただ、1番悲しいのは、

結果を出すために

練習をしているのに

怪我をして、すべてを無駄にすることです

なので、まずは

過度に練習量を増やすのではなく

徐々に体を慣らして、

増やしていきましょう