栄養からスタート試合環境は必ず変わる

こんにちは！

MASATOです

食生活って気にしてますか？

陸上選手の福島千里選手が実践して、

結果出してる一つの理由でもあります！

陸上選手に関わらずですが、

結果を出しているスポーツ選手の殆どは

意識していることだと思います

高校生ではなかなか意識まで出来ないこと

だと思います

だからこそ、

ここで意識できたら差がでます

出来なかったら、

疲労を残したまま、試合を迎えてしまう

フレッシュな気持ちになれない

最終的には

ベストパフォーマンス

を発揮できなくなります

まずは試合前は

主食を多く、

おかずを減らす

これだけでいいので、やりましょう

私は、これだけで、

試合前の調子が良くなった日もあります

これは最低条件です！

全ての食事を意識することは

1人では難しいです

試合前だけでも

主食を増やして、おかずを減らしましょう