ただこなすだけでは疲れるだけで効果がない？ 意味がなく疲れるだけの1日で終わらない正しい○○とは？

こんにちは

食事メンタルトレーナーの

JALです。

自主練って結構な頻度

でやってませんか？

今日のブログを
理解することができると？

・自主練対して正しい知識を得れる

・このブログを読んで無い子と差ができる

・より質のいい練習できる

自主練をやればいいとだけ
浸透しすぎて

細かい部分は
知られていないのが事実。

だからこそ、
正しく行うことが大切で、

正しく行えば、
普段の部活の質を
上げることができます！

その状態で
練習を積むことができれば

ライバルに勝つこと、
結果を出すこともできます

一方、今日のブログを
読まなかった人たちは？

・自主練をただやるだけ

・実力を最大限に引き出せない

・結果がついてこない

自主練を部活後には

絶対にするな

これは速くなるために僕が

気をつけていたことの一つです。

自主練をしてる人の理由には

・チームメイトの差を縮めたい

・練習量を増やせば必ず速くなる

・走らないと不安になる

などがあると思います。

自主練に関しても
良いと聞いたから
何となくでやっている人ばかりで

使い方が上手い人とこんなに

差が出るのかと
驚きました。

そのまま、自主練しても
効果は発揮されないのにも
かかわらず、

ずっと続けて
才能がやっぱ無いのかと
勘違いを続けるでしょう。

僕も同じで部活と同じ量の練習を

夜、自主練でしてました。

朝にもランニングしてました。

走ってる時だけが不安から

逃れられたのです。

もちろん結果は伸びません。

では、自主練で
必ず気をつける事は？

部活後に自主練を

しないこと

なぜなら、

自主練をしなきゃという

意識が強くなりすぎて、

練習自体の質を下げてしまうからです。

これは、日本人が真面目、

休めない日本人とも言われる理由

でもあります。

まずは、チームメイトとの練習で

ついていけないなどの悩みがあるからこそ

その悩みはチームメイトとの

練習でしか

解消はできません。

これを意識しないあなたは

試合のための練習ではなく

練習のための練習をしていることに

なります。

なので、無理に練習してしまっても、

自信をつけるどころか

無くなってしまいます。

メンタルに直結するからこそ

過度な自主練は避けよう！

僕がお勧めする自主練については

個人LINEでしか伝えれないので、

知りたい人だけLINEくださいね

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