継続できない人が陥る負のスパイラルとは？

こんにちは！

MASATOです。

あなたは最近、変化がなさすぎで、

練習に飽きていませんか？

これは、僕が特に高校二年の時に

記録が伸びなさすぎて起こってしまった

ものです。

練習メニュー自体はほとんど

変わらないことが

多いと思います。

例えば、

一週間で、月、水、木はスピード練

火、木はロングジョグ、日曜は休み

こんな感じだと思います。

陸上は他のスポーツよりも

最初にゴールした人が勝者という

わかりやすいスポーツだと思います。

わかりやすいからこそ、

練習が単純になりやすいです。

飽きてしまうと自分が力を

60〜80%に

勝手に抜いてしまうように

なってしまうとの実験もあります

ここで、必要になるのが、

練習についての考え方を変えること。

楽しくないことをするのが無理

なのは当たり前、楽しくないなら

練習は一旦やめよう

どんなことなら楽しくできるのか？

そっちを探す方が後々自分のために

なったらします。

まずは、毎日継続するために

毎日陸上ノートをかこう。

練習以外でも継続力はつけれます。

メンタルと一つに継続力が

あります。

疲れると成長速度が上がるので是非

やりましょう

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PS
書いているブログは
万人に向けたものです。

あなたのためだけの
アドバイスではないので
具体的なアドバイスはをすることは
難しいです。

このブログを読んでいるあなたには

いくつか悩みがあると思います。

為になると思いますので

この特別なブログを見てください

https://tafsprinter.blogspot.com/2019/10/1500m7-d.html?m=1